10 consejos útiles para aumentar la masa muscular

1.- Sigue buenos hábitos alimenticios. No importa que tan bien entrenes, descanses y duermas, si no respaldas esto con una adecuada nutrición no obtendrás crecimiento muscular. Disciplínate a comer sólo comida saludable y productos de primera calidad. Escoge formas más saludables de preparar tus alimentos, come carnes asadas en vez de fritas, verduras frescas en vez de cocidas, etc. 2.-…

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¿Quieres ser feliz?

A veces es necesario correr riesgos, solo así entendemos todo el milagro de la vida cuando dejamos que suceda lo inesperado, te sientes solo (a) y frustrado (a), intenta realizar los siguientes consejos y dale un giro a tu vida: 1.- No pienses en cosas malas. 2.- No obligues a nadie que te quiera. 3.- Trata de ser feliz. 4.-…

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