Es importante tomar unos minutos del día laboral para ejercitar el cuerpo y prevenir algunas enfermedades. Personas que trabajan sentadas frente a un computador 8 horas o más, de reunión en reunión, contestando el teléfono, redactando correos, sobrellevando apenas las…
La ansiedad, ese sentimiento desesperante que combina el miedo, la preocupación, la tristeza y el pánico, no es algo nuevo pero en los últimos años parece haberse disparado. Si bien existen varios métodos para aliviar la ansiedad, como medicamentos de farmacia,…
En momentos críticos como el que nos toca vivir en la actualidad se necesita más que nunca de un buen descanso nocturno que dé energías y claridad mental para afrontar el nuevo día. El Dormir es una actividad absolutamente necesaria…